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stress less & calm down

für weniger Stress, mehr Gelassenheit und innere Ruhe

Deine Erlebnisbox enthält:

zwei Gruppenkurse (z.B. Meditation, Breathwork, Movement, Yoga oder Sound Bath)

▷ hiryze Workbook

▷ Verfügbar in Stuttgart und live online

Alle Kurse finden im Großraum Stuttgart oder live online statt.

stress less & calm down

live vor Ort und live vor Ort

50,00 Euro

inkl. MwSt.

für weniger Stress, mehr Gelassenheit und innere Ruhe

Empfehlungen ONLINE:
– Schärfe deine Wahrnehmung für dich & deinen Körper | Soul Embodiment
– Lasse Los & erlebe Klarheit | Embodied Breathwork

Empfehlung VOR ORT:
– Verbinde dich mit dir selbst | Mindfulness X Yin Yoga
– Erlebe tiefe Entspannung | Sound Meditation Special

Pssst… wir wollen dir ein Geheimnis verraten:
Den inneren Kampf von „höher, schneller, weiter“ mit dir selbst brauchst du nicht, um erfolgreich zu sein. Ganz im Gegenteil – er hindert dich daran, in deine echte Wirksamkeit zu kommen.

hiryze Standorte:

▷  Großraum Stuttgart
▷  München (bald verfügbar)
▷ live online – bei dir zu Hause

stress less & calm down

live vor Ort und live vor Ort

50,00 Euro

inkl. MwSt.

für weniger Stress, mehr Gelassenheit und innere Ruhe

Empfehlungen ONLINE:
– Soul Embodiment 
– Embodied Breathwork

Empfehlung VOR ORT:
– Hatha/ Yin Yoga
– Sound Meditation Special

Pssst… wir wollen dir ein Geheimnis verraten:
Den inneren Kampf von „höher, schneller, weiter“ mit dir selbst brauchst du nicht, um erfolgreich zu sein. Ganz im Gegenteil – er hindert dich daran, in deine echte Wirksamkeit zu kommen.

hiryze Standorte:

▷  Großraum Stuttgart
▷  München (bald verfügbar)
▷ live online – bei dir zu Hause

Deine Erlebnisbox enthält:

 ▷ zwei Gruppenkurse (z.B. Meditation, Breathwork, Movement, Yoga oder Sound Bath)

▷ hiryze Workbook

▷ Verfügbar in Stuttgart und live online 

Alle Kurse finden im Großraum Stuttgart oder live online statt.

Deiner mentale Fitness gehört deine Aufmerksamkeit

Wir bei hiryze haben irgendwann gemerkt, dass unsere mentale Fitness unsere wichtigste Ressource ist. Ohne mental Fitness, können wir nichts bewirken, erschaffen oder bewusst erleben.

Mit deiner stress less & calm down Erlebnisbox kannst du mentale Fitness für dich entdecken. Du kannst erkennen, was es bedeutet, für dich zu sorgen und dadurch in deine echte Wirksamkeit zu kommen.

Wir haben gelernt, dass wahrer Erfolg nicht unter permanentem Druck, Stress und im Hamsterrad entsteht, sondern in dem Moment, in dem wir uns mutig einem bewussten und gesunden Leben stellen. Dieser Weg hat uns herausgeführt aus unserem Kopf, zurück in den wertvollsten Erfahrungsspeicher: Unseren Körper.

Atme durch – deine mentale Fitness kennt kein höher, schneller, weiter

Wir bei hiryze haben irgendwann gemerkt, dass unsere mentale Fitness unsere wichtigste Ressource ist. Ohne mental Fitness, können wir nichts bewirken, erschaffen oder bewusst erleben.

Mit deiner stress less & calm down Erlebnisbox kannst du mentale Fitness für dich entdecken. Du kannst erkennen, was es bedeutet, für dich zu sorgen und dadurch in deine echte Wirksamkeit zu kommen.

Wir haben gelernt, dass wahrer Erfolg nicht unter permanentem Druck, Stress und im Hamsterrad entsteht, sondern in dem Moment, in dem wir uns mutig einem bewussten und gesunden Leben stellen. Dieser Weg hat uns herausgeführt aus unserem Kopf, zurück in den wertvollsten Erfahrungsspeicher: Unseren Körper.

Persönlich begleitet

Live vor Ort
oder live online

spürbares Erlebnis

starke Community

Persönlich begleitet

Live vor Ort
oder live online

spürbares Erlebnis

starke Community

Lena & Basti stehen

Was ist Embodiment?

Embodiment macht tiefgreifende Veränderung möglich, um bewusst und gesund – in deinem Tempo – zu wachsen und die weiterzuentwickeln. Mentale Fitness ist nicht über rein kognitive Techniken zu erwirken. Es braucht Embodiment – ein innovativer Ansatz aus der Kognitionspsychologie. Embodiment ist die Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist. Unsere Expertinnen und Experten aus den drei Säulen: Sound, Movement und Breath begleiten dich raus aus deinem Kopf und zurück in deinen Körper.

Lena & Basti stehen

Was ist Embodiment?

Embodiment macht tiefgreifende Veränderung möglich, um bewusst und gesund – in deinem Tempo – zu wachsen und die weiterzuentwickeln. Mentale Fitness ist nicht über rein kognitive Techniken zu erwirken. Es braucht Embodiment – ein innovativer Ansatz aus der Kognitionspsychologie. Embodiment ist die Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist. Unsere Expertinnen und Experten aus den drei Säulen: Sound, Movement und Breath begleiten dich raus aus deinem Kopf und zurück in deinen Körper.

Die Story

“Vor 12 Jahren erlebte ich einen mentalen Zusammenbruch, innerlich leer und ausgebrannt. Als Führungskraft von 80 Mitarbeitenden und vielen spannenden Projekten hatte ich mich selbst verloren. Ich wusste schnell: so will ich mein Leben nicht leben. Ich suchte lange bis ich die verschiedensten Embodiment Praktiken entdeckte, die mein Leben endlich um 180 Grad drehten. Die Idee hinter hiryze war geboren: ich will dir die ewige Suche ersparen und dich auf direktem einfachen Weg führen.“

FAQs

Finden die Kurse alleine oder mit anderen statt?

Die Kurse aus den Boxen play more & be present sowie stress less & calm down finden gemeinsam mit anderen hiryze`lern statt.

Die Kurse der Box dive deep & come home sind Einzelkurse auf dich individuell zugeschnitten.

Die hiryze the circle community events finden in einer großen Gruppe statt und sind sowohl für hiryze`ler als auch für eine kleine Anzahl an Nicht-hiryze`ler geöffnet.

Kann ich mein Startdatum selbst wählen?

Ja, du kannst dir dein Startdatum selbst wählen. Wir empfehlen dir, an den Kursen und dem Event innerhalb von 3 Monaten teilzunehmen.

Kann ich mir die Art der Kurse (Breathwork, Meditation, Klangbad oder anderes) selbst auswählen?

Du kannst entweder ein Erstgespräch mit deinem Coach buchen und wir schauen gemeinsam, welches die passenden Kurse für dich sind oder du suchst dir in unserem Kursplan oder der hiryze App deine Lieblingskurse raus und buchst sie direkt. 

Wo finden die Kurse statt?

Wo die Kurse stattfinden, hängt davon ab, ob du die live online oder live vor Ort Erlebnisbox buchst.

Live Online: Die Kurse finden live online über Zoom statt. Du kannst es dir zu Hause also ganz gemütlich machen. Der Link wird dir kurz vor dem Kurs per Mail zur Verfügung gestellt.

 

Live vor Ort: Die Kurse finden derzeit im Großraum Stuttgart in den Räumlichkeiten unserer hiryze Guide statt. Die genauen Adressen der Räumlichkeiten findest du im Kursplan oder in der hiryze App.

breathwork meets electronic music: das community event findet an wechselnden außergewöhnlichen Locations statt. Die genaue Adresse für das jeweilige Event findest du im Kursplan oder in der hiryze App. 

Es gibt kein hiryze Studio.

Sind die hiryze Erlebnisbox auch als eine Maßnahme für Mitarbeiter- und Führungskräfteentwicklung geeignet?

Ja, sehr gut sogar. Mit den hiryze Erlebnisboxen ermöglichst du deinen Mitarbeitenden und Führungskräften eine individuelle und besondere Möglichkeit, mentale Gesundheit spürbar und erlebbar zu machen. Wir schaffen gemeinsam Sicherheit, Stärke und Raum für gesundes und bewusstes Wachstum durch die innovative Dimension des Embodiments.

Welche der Boxen ist die richtige für mich?

play more & be present: Dir fällt es schwer, loszulassen und den Einstieg in die Welt der mentalen Gesundheit zu finden? Dann ist das genau deine Box. Wir haben diese journey entwickelt, um die einen spielerisch leichten Weg in die Welt der mentalen Gesundheit zu eröffnen. Du lernst aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und den Fokus in den Moment zu setzen. Enthält Gruppenkurse.

stress less & calm down: Rennst du die ganze Zeit im Kreis und kannst nie zur Ruhe kommen? Alle ziehen an dir und du willst auch einfach mal zu dir komme? Dann ist das genau deine Box. In vier Sessions hältst du das Rad an, denn mentale Gesundheit ist deine wichtigste Ressource für deinen Erfolg. Enthält Gruppenkurse.

dive deep & come home: Du spürst, dass es an der Zeit ist für einen radikalen Shift für deine mentale Gesundheit? Du möchtest gerne tief und intensiv für dich eintauchen in die Welt der mentalen Gesundheit? Dann ist das genau deine Box. Wir sagen dive deep & come home ist dein permission slip – hier geht es um dich. Enthält Einzelkurse: nur du und dein Guide.

Jede Box gibt es entweder live vor Ort im Großraum Stuttgart oder live online. 

Du kannst dich immer noch nicht entscheiden? Buche dir einen Beratungscall mit uns und wir schauen, welche Box für dich geeignet ist. 

 

Was sind die the circle community events?

the circle ist Gemeinschaft: ehrlich, kraftvoll und bewusst. Das the circle community event ist ein fester Bestandteil jeder unserer Boxen. Du entdeckst die Kraft der Gemeinschaft und tauchst ein in eine breathwork journey der besonderen Art. Begleitet durch elektronische melodische Musik, erlebst du mentale Gesundheit neu.

Du willst dir die hiryze community erstmal anschauen? Hol dir dein Ticket und lerne uns kennen.

Warum gibt es einen hiryze Coach, der mit persönlich begleitet?

Uns ist es wichtig, dass es dir bei hiryze gut geht – insbesondere, wenn du deine ersten Schritte in der Welt der mentalen Gesundheit gehst und dich das erste Mal so richtig um dich kümmerst.

Wir stellen dir deshalb einen hiryze Coach aus unserem Team zur Seite, der in regelmäßigen Abständen bei dir eincheckt, um zu hören wie es dir geht.

Die Kurse können tief gehen und bringen dich in einen Veränderungsprozess. Solltest du Bedarf haben, deine Themen mit einem unserer Guides (Expertinnen und Experten) tiefergehend zu besprechen, kümmert sich unser hiryze Coach mit dir um den/die passenden Guide.

Wir sind füreinander da und halten dir deinen Raum dafür, dass du deine mentale Gesundheit stärken und erhalten kannst.

Was ist Embodiment?

Embodiment ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Bei hiryze erlebst und spürst du dich selbst und deine mentale Gesundheit durch Embodiment. In unseren Sessions begleiten wir dich raus aus dem Kopf, zurück in deinen Körper und verbinden beide miteinander. Du erfährst deine mentale Gesundheit im Embodiment durch die drei Säulen: Sound, Movement und Breath.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Gedanken nicht nur im Geist, sondern auch in unserem Körper gespeichert sind. Laut dem APA Dictionary of Psychology ist der Ansatz der embodied cognition, dass der menschliche Geist zum Großteil von den Strukturen des menschlichen Körpers und dessen Interaktion mit dem Umfeld bestimmt wird.

Für uns heißt das, um unsere mentale sowie emotionale Gesundheit zu stärken und aufrechtzuerhalten, ist es ein entscheidender Schlüsselfaktor unseren Körper durch Embodiment mit einzubeziehen. Erfahre hier mehr zum Ansatz des Embodiments.

APA Dictionary of Psychology. Embodied cognition.

Kann ich die hiryze Erlebnisbox auch verschenken?

Auf jeden Fall kannst du die Box verschenken und damit einem Lieblingsmenschen etwas Gutes tun. Alternativ kannst du auch einen Geschenkgutschein schenken.