Im Embody Yourself Podcast tauchen wir gemeinsam in die Welt der mental-emotionalen Fitness ein. Du erfährst, wie du dich durch die aktuellen, wilden Zeiten durch navigieren kannst, indem du dich mit dir selbst und der Schönheit des Lebens verbindest. Wir geben dir Techniken, Tools und Erfahrungen aus mehr als 25 Jahren Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Embodiment und mentaler Fitness mit. In einer Community aus Gleichgesinnten erschaffen wir mehr Bewusstsein, indem wir miteinander erleben, was es bedeutet ein Leben zu verkörpern, das unserem authentischen Selbst entspricht.

Auch auf YouTube.

Jeden Sonntag von 09:30 - 10:30 Uhr treffen wir uns live online für eine gemeinsame Sunday hiryze “Die Methode” Sessions. Die geführte Session aus den Elementen Sound, Movement und Breath hilft dir, die vergangene Woche und den Alltag zurückzulassen, bei dir selbst einzuchecken und bewusst in die neue Woche zu starten.

Hier gehts zum Zoom Link "Sunday Session".

In der hiryze Telegram Gruppe erhältst du jede Woche einen Impuls, der dich zum Reflektieren inspiriert. Du findest außerdem Austausch unter Gleichgesinnten, erfährst als erstes von unseren Events und profitierst von exklusiven Pre-Sale Angeboten für z.B. unsere Breathwork Meets Electronic Music Events.

Hier gehts zur Telegram Gruppe.

Diese Audiodatei dauert etwa 18 Minuten und begleitet dich auf einer Reise der Entspannung und inneren Ruhe. Finde einen bequemen Platz, schließe die Augen und lass dich von der Stimme durch die Meditation führen. Diese Praxis kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Gedanken zu beruhigen und ein Gefühl der Gelassenheit zu erreichen. Viel Freude bei deiner Meditation!

Dieser geführte Bodyscan dauert etwa 14 Minuten und hilft dir, dich zu entspannen und dein Körperbewusstsein zu stärken. Finde eine bequeme Position, schließe die Augen und folge den Anweisungen, um Schritt für Schritt deinen Körper zu entspannen. Viel Spaß bei deiner Reise durch den Körper!