Embody Yourself.

Erlebe, wie du dich mit dir selbst verbindest und dein mentales sowie emotionales Wohlbefinden stärkst.

Diese Sessions bieten dir einen kraftvollen Weg, um durch gezielte Meditation, Atem- und Körperarbeit deine innere Balance und Resilienz zu stärken – selbst in herausfordernden Zeiten. Schritt für Schritt unterstützen wir dich dabei, dich tief mit dir selbst zu verbinden und mentale und emotionale Blockaden nachhaltig zu lösen. Die Sessions sind ein regelmäßiges Training für dein Wohlbefinden und langfristige innere Stabilität.

Erlebe Veränderung.

Tauche ein in transformative Sessions, die Körper, Geist und Herz verbinden. Die hiryze Sessions sind ideal, um Stress abzubauen, dich mit dir selbst zu verbinden und ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper und deine Emotionen zu entwickeln.

Was erwartet dich?

Die Sessions basieren auf der hiryze Methode, die 25 Jahre Erfahrung aus Psychologie, Achtsamkeit und Embodiment vereint. Sie helfen dir:

  • Innere Ruhe und Klarheit zu finden

  • Dein Nervensystem zu regulieren und emotionale Balance aufzubauen

  • Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen

  • Den ersten Schritt zu einem authentischen Leben zu gehen

Sessionsplan – bald verfügbar!

Ein inspirierender Sessionsplan ist in Arbeit. Bleib gespannt!
Erlebe hiryze - eine Kombination aus Meditation, Atem- und Körperarbeit in Stuttgart und Ludwigsburg.

Tauche tief

hiryze steht für nachhaltige Veränderung. Jede Session bietet dir praktische Tools, die du im Alltag anwenden kannst. Die Möglichkeiten umfassen Sessions, vertiefende Events und Retreats und bald eine Ausbildung, um die hiryze Methode weiterzugeben.

Du bist interessiert? Nimm Kontakt mit uns auf.

„Rise to the heights YOU want to reach by re-connecting with yourself, others & the beauty of life.” – hiryze

hiryze Guides

Lena Soukup, hiryze Guide, Coach & Gründerin

Als erfahrene Coach und Expertin für persönliches Wachstum ist es meine Leidenschaft, Menschen dabei zu begleiten, aus dem Hamsterrad auszubrechen, innere Ruhe zu finden und ein Leben voller Energie, Leichtigkeit und Authentizität zu erschaffen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, in einer Sackgasse zu sein. 2014 fand ich mich selbst im Leistungs-Hamsterrad wieder – ausgebrannt, gestresst und innerlich leer. Ich habe alles gegeben, um Ziele zu erreichen, von denen ich glaubte, sie würden mich glücklich machen. Doch sie taten es nicht.

Der Wendepunkt kam, als ich losließ und mich auf das Wesentliche konzentrierte – mich selbst. So lernte ich, Grenzen zu setzen, Hürden zu überwinden und das Leben zu genießen.

Leonie Liesegang, hiryze Guide & Coach

Ich sehe es als meine Lebensaufgabe, Menschen an ihr wahres Potenzial zu erinnern.

Ich bin Psychologin (B.Sc.), Coach und ehemalige Leistungsschwimmerin. Durch verschiedene körperliche, mentale und emotionale Herausforderungen kam ich in tiefe Verbindung mit mir selbst.

Ich wurde Stück für Stück selbst-bewusster. Heute führe ich ein Leben, das sich wahr anfühlt und erfahre immer tiefere Liebe, Freude und Frieden. Ich fühle, dass alles meinem Besten dient, Herausforderungen sind keine Hürde mehr, sondern eine Chance zu wachsen. Ich bin Schöpferin meiner Realität.

Disclaimer

Die hiryze Angebote sind keine Psychotherapie und klar davon abzugrenzen.

Wenn du unter Kontraindikationen wie Depressionen, Angststörungen, schweren Traumata, Sucht- oder Essstörungen, Herz- oder Lungenerkrankungen, PTSD, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, hohem oder niedrigem Blutdruck oder Zuständen vor oder nach einer schweren Operation leidest, informiere uns bitte im Voraus.

So können wir prüfen, ob und wie du teilnehmen kannst – deine Gesundheit hat für uns oberste Priorität. Weitere Informationen findest du hier.

Testimonials

  • Die Events sind wirkliche ein großes Highlight! Die Sessions gehen wirklich unter die Haut und sind jedes Mal eine ganz, ganz besondere und wichtige Erfahrung

    Ivana S.

  • Super tolle Session- sogar die beste Breathwork Erfahrung die ich bisher sammeln durfte! Die gute Musik war mein absolutes Highlight.

    Emma F.

  • Wirklich noch nie in meinem Leben so etwas intensive, wunderschönes und befreiendes wie das BME VON Hiryze erLEBT. Ich weiß nicht, wann ich meinem Körper das letzte mal so gut hören konnten und gleichzeitig so viel Raum geben konnte.

    Joselyn M.

  • Der place 2 be für alle, die kein Bock mehr auf Stress haben & sich ein mindfulness Leben wünschen.

    Anja H.

  • Mir gefällt richtig gut, was hiryze geschaffen hat. Meine mentale Fitness ist mir als Selbstständiger extrem wichtig. Ich habe sowohl an den Kursen und den "Breathwork Meets Electronic Music" Events teilgenommen. Jeder Kurs/Event ist so wertvoll für mich und meine Entspannung.

    Stefan N.

  • Es war einfach unglaublich! Obwohl ich bereits Erfahrungen mit Breathwork hatte, war die Erfahrung mit Hiryze einfach auf einer anderen Ebene

    Luisa F.

  • Was bleibt nach einem solchen Breathwork Event? Ein Gefühl von Leichtigkeit und Getragensein. Danke von Herzen!

    Rebecca S.

  • Die hiryze-Kurse sind richtig gut. Sie bringen mich jedes Mal aus meinem Kopf, rein in meinen Körper. Danach fühle ich mich total geerdet und entspannt oder auch angeregt, je nach Art der Session.

    Leonie L.

FAQ

  • In einer hiryze Session erwartet dich eine Kombination aus Meditation, Atem- und Körperarbeit, die dich tief mit dir selbst verbindet und dich in deine volle Kraft bringt. Die Sessions beginnen meist mit einer kurzen Einführung und einem sanften Einstieg in die Atem- und Körperarbeit, gefolgt von einer angeleiteten tiefgreifenden transformativen Reise und einer abschließenden Phase der Reflexion und Ruhe. Die gesamte Session wird von einem erfahrenen hiryze Guide geführt, der dich durch alle Schritte begleitet.

  • Die hiryze Sessions finden sowohl an verschiedenen Locations als auch live online statt. Die aktuellen Locations findest du auf unserer Website, und die Online-Sessions kannst du ganz bequem von zu Hause aus erleben.

  • Die Intensität der Atem- und Körperarbeit ist so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch Erfahrene profitieren können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – alle Übungen werden klar angeleitet, und du kannst dein eigenes Tempo finden. Die Session kann je nach persönlichem Empfinden intensiv wirken, aber du wirst dabei sanft an die verschiedenen Techniken herangeführt.

  • Für die Teilnahme an einer hiryze Session brauchst du keine besonderen körperlichen oder mentalen Voraussetzungen. Ein offenes Mindset und die Bereitschaft, dich auf die Session einzulassen, sind hilfreich. Solltest du unter bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen oder psychischen Herausforderungen leiden, lies bitte die Kontraindikationen und sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten.

  • Um langfristige Effekte zu erzielen, empfehlen wir, regelmäßig an den Sessions teilzunehmen. Die Regelmäßigkeit richtet sich jedoch nach deinem Bedarf und Empfinden.

  • Ja, bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen, wie z. B. Herz-Kreislauf-Problemen, Bluthochdruck, Epilepsie oder psychischen Erkrankungen, solltest du vor der Teilnahme deinen Arzt oder Therapeuten konsultieren - Kontraindikationen. Während der Session ist es wichtig, dass du jederzeit auf deine körperlichen Grenzen achtest und Pausen einlegst, wenn nötig.