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Kursplan

Deine Kursauswahl

Somatic Yoga Nidra

Somatic Yoga Nidra nimmt dich mit auf eine Reise in deinen Körper und in intensive Entspannung. Du tauchst tief ein, während du die Außenwelt und allen Stress für einen Moment zurücklässt. Es geht darum, im “Nichts-Tun” anzukommen, um neue Kraft zu sammeln. Nichts zu tun bedeutet nicht passiv oder gelangweilt zu sein, sondern aktiv und bewusst deine Entspannung zu erleben. Begleitet von einer komponierten Soundscape und einem Thema wirst du jedes Mal neue und verborgene Seiten an dir entdecken.

Meditation

Du bist hier, um dein volles Potenzial zu leben. In deine wahre Größe zu treten, ist das Erfüllendste und zugleich Mutigste, was du tun kannst. Eine gute Verbindung zu deiner Intuition, Kenntnisse der universellen Gesetzmäßigkeiten, sowie ein sinnvoller Umgang mit Ängsten, Zweifeln und Emotionen, ist das wichtigste Fundament dafür. Erst, wenn du mit deiner inneren Sicherheit in Kontakt bist, kannst du dich dem Leben wirklich hingeben.

Breathwork

Du sehnst dich nach innerer Ruhe, einfach mal wieder Zeit nur für dich und dem Gefühl dich selbst wieder zu spüren? Dann ist die Embodied Breathwork® Session „Back to your inner peace“ mit Elisabeth genau das richtige für dich. Fernab von jeglichem Alltagstrubel, all den Erwartungen anderer und vor allem auch deiner eigenen Erwartungen an dich selbst tauchen wir tief in deine innere Welt — gemeinsam verbunden in der Gruppe und doch jede:r für sich selbst. Du atmest dich tief in deine innere Welt und spürst, wie dein Kopf, dein Verstand mit jedem Atemzug leiser und leiser wird und du mehr und mehr ins spüren kommst. Diese Session unterstützt dich dabei, dich innerlich ruhig, klar und verbunden mit dir selbst zu fühlen — deine Tankstelle für mehr Energie, Leichtigkeit und Freude.

Soul Embodiment

Soul Embodiment ist die Verkörperung von allem, was gerade in dir lebendig ist, ohne mit dem Kopf darüber nachzudenken oder erklären zu wollen, woher etwas kommt. Alles zu fühlen, zu spüren und deinen Körper sprechen zu lassen. 60 Minuten, um nicht in deinem Kopf zu sein und über alles nachzudenken, sondern um deinem Körper Raum zu geben. Deine Emotionen auf körperlicher Ebene zu spüren, deine Anspannungen im Körper zu lösen und die Signale von deinem Körper wieder besser wahrzunehmen.

Mindfulness

In diesem Kurs bekommst du Impulse von Silke, wie du Mindfulness in deinem Alltag integrieren kannst, um gelassener zu bleiben oder schneller wieder runterzufahren, wenn die Emotionen hochkochen. Dafür müssen wir immer wieder ins “Jetzt” kommen, rein spüren, wie sich der Körper anfühlt, Gedanken wahrnehmen, Gefühle fühlen… Erst wenn uns bewusst ist, was genau im jeweiligen Moment passiert und unseren Stress auslöst und wenn wir unsere Muster erkennen, können wir uns auch bewusst dafür entscheiden, Dinge anders zu machen, aus dem sogenannten “Autopilot Modus” auszusteigen und Veränderungen anzustoßen.

MALORT nach Arno Stern

Lass dich von den leuchtenden Farben inspirieren und den Pinsel übers Blatt tanzen! „Im Malort fühlt man sich geborgen. Taucht ein in eine andere Welt und kann sich ganz dem Malspiel hingeben -ohne Zielsetzung, ohne Vorgaben, ohne Erwartungen.“ Arno Stern Der Malort ist eine Einladung zu einem Ort, an dem jeder malen kann, gemeinsam mit anderen und doch für sich. Du darfst dich auf den Prozess einlassen, dich von den Erwartungen der Gesellschaft, dem Leistungsdruck und auch der eigenen Bewertung lösen, um zu spüren, hier ist ein Ort, an dem ich „EinfachSein“ darf. Frei in mir!

Sound Bath

In dieser Session wird Wiebke dich auf eine Reise einladen. Eine Reise nach Innen, die dich darin unterstützt, über Musik und Klang in eine tiefere und bewusstere Selbst-Erfahrung einzutauchen. Über verschiedene Embodiment-Übungen wirst du ein neues Maß an somatischer Achtsamkeit kennen lernen und selbst erfahren, welch beruhigenden und verbindenden Effekt das Einbeziehen von Musik und Klang auf Körper, Geist und Herz haben kann. Dabei werdet ihr Musik und Klang nicht nur über den Hörsinn erfahren, sondern auch alle anderen Sinne mit in die Erfahrung einbeziehen, wodurch diese Session das Potenzial mit sich bringt, dich selbst in deiner Ganzheit wahrzunehmen und zu erfahren.

Kundalini Activation

Kundalini st eine uralte Praxis, die sich auf die Aktivierung und Erweckung der „Kundalini-Energie“ konzentriert – einer schlummernden, potenziellen Energie, die sich am unteren Ende der Wirbelsäule befindet. Durch bewusstes und gezieltes Atmen, Meditation und spirituelle Techniken wird diese Energie entfesselt und entlang der Wirbelsäule nach oben geleitet, um uns zu höheren Bewusstseinsebenen zu führen.

Soulflight Meditation

Der SoulFlight ist eine geführte Meditationsreise. Du stehst gerade vor Herausforderungen oder bist überfordert? Du brauchst einfach mal wieder Zeit, um dich mit dir und deinen Träumen zu verbinden? Im SoulFlight lernst du wieder deiner Intuition und deiner inneren Stimme zu vertrauen. Im SoulFight wirst du… – durch eine Visualisierung geführt – dadurch öffnest du den Raum zu deinem Unterbewusstsein und deiner Seele. Du erhältst Impulse und Gefühle, die uns im Alltag oft verschlossen bleiben. – Du erhältst von Julie ein energetisches Clearing, wenn du das möchtest. Finde die Heilung in dir.

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Somatic Yoga Nidra

Somatic Yoga Nidra nimmt dich mit auf eine Reise in deinen Körper und in intensive Entspannung. Du tauchst tief ein, während du die Außenwelt und allen Stress für einen Moment zurücklässt. Es geht darum, im “Nichts-Tun” anzukommen, um neue Kraft zu sammeln. Nichts zu tun bedeutet nicht passiv oder gelangweilt zu sein, sondern aktiv und bewusst deine Entspannung zu erleben. Begleitet von einer komponierten Soundscape und einem Thema wirst du jedes Mal neue und verborgene Seiten an dir entdecken.

Meditation

Du bist hier, um dein volles Potenzial zu leben. In deine wahre Größe zu treten, ist das Erfüllendste und zugleich Mutigste, was du tun kannst. Eine gute Verbindung zu deiner Intuition, Kenntnisse der universellen Gesetzmäßigkeiten, sowie ein sinnvoller Umgang mit Ängsten, Zweifeln und Emotionen, ist das wichtigste Fundament dafür. Erst, wenn du mit deiner inneren Sicherheit in Kontakt bist, kannst du dich dem Leben wirklich hingeben.

Breathwork

Du sehnst dich nach innerer Ruhe, einfach mal wieder Zeit nur für dich und dem Gefühl dich selbst wieder zu spüren? Dann ist die Embodied Breathwork® Session „Back to your inner peace“ mit Elisabeth genau das richtige für dich. Fernab von jeglichem Alltagstrubel, all den Erwartungen anderer und vor allem auch deiner eigenen Erwartungen an dich selbst tauchen wir tief in deine innere Welt — gemeinsam verbunden in der Gruppe und doch jede:r für sich selbst. Du atmest dich tief in deine innere Welt und spürst, wie dein Kopf, dein Verstand mit jedem Atemzug leiser und leiser wird und du mehr und mehr ins spüren kommst. Diese Session unterstützt dich dabei, dich innerlich ruhig, klar und verbunden mit dir selbst zu fühlen — deine Tankstelle für mehr Energie, Leichtigkeit und Freude.

Soul Embodiment

Soul Embodiment ist die Verkörperung von allem, was gerade in dir lebendig ist, ohne mit dem Kopf darüber nachzudenken oder erklären zu wollen, woher etwas kommt. Alles zu fühlen, zu spüren und deinen Körper sprechen zu lassen. 60 Minuten, um nicht in deinem Kopf zu sein und über alles nachzudenken, sondern um deinem Körper Raum zu geben. Deine Emotionen auf körperlicher Ebene zu spüren, deine Anspannungen im Körper zu lösen und die Signale von deinem Körper wieder besser wahrzunehmen.

Mindfulness

In diesem Kurs bekommst du Impulse von Silke, wie du Mindfulness in deinem Alltag integrieren kannst, um gelassener zu bleiben oder schneller wieder runterzufahren, wenn die Emotionen hochkochen. Dafür müssen wir immer wieder ins “Jetzt” kommen, rein spüren, wie sich der Körper anfühlt, Gedanken wahrnehmen, Gefühle fühlen… Erst wenn uns bewusst ist, was genau im jeweiligen Moment passiert und unseren Stress auslöst und wenn wir unsere Muster erkennen, können wir uns auch bewusst dafür entscheiden, Dinge anders zu machen, aus dem sogenannten “Autopilot Modus” auszusteigen und Veränderungen anzustoßen.

MALORT nach Arno Stern

Lass dich von den leuchtenden Farben inspirieren und den Pinsel übers Blatt tanzen! „Im Malort fühlt man sich geborgen. Taucht ein in eine andere Welt und kann sich ganz dem Malspiel hingeben -ohne Zielsetzung, ohne Vorgaben, ohne Erwartungen.“ Arno Stern Der Malort ist eine Einladung zu einem Ort, an dem jeder malen kann, gemeinsam mit anderen und doch für sich. Du darfst dich auf den Prozess einlassen, dich von den Erwartungen der Gesellschaft, dem Leistungsdruck und auch der eigenen Bewertung lösen, um zu spüren, hier ist ein Ort, an dem ich „EinfachSein“ darf. Frei in mir!

Sound Bath

In dieser Session wird Wiebke dich auf eine Reise einladen. Eine Reise nach Innen, die dich darin unterstützt, über Musik und Klang in eine tiefere und bewusstere Selbst-Erfahrung einzutauchen. Über verschiedene Embodiment-Übungen wirst du ein neues Maß an somatischer Achtsamkeit kennen lernen und selbst erfahren, welch beruhigenden und verbindenden Effekt das Einbeziehen von Musik und Klang auf Körper, Geist und Herz haben kann. Dabei werdet ihr Musik und Klang nicht nur über den Hörsinn erfahren, sondern auch alle anderen Sinne mit in die Erfahrung einbeziehen, wodurch diese Session das Potenzial mit sich bringt, dich selbst in deiner Ganzheit wahrzunehmen und zu erfahren.

Kundalini Yoga

Kundalini st eine uralte Praxis, die sich auf die Aktivierung und Erweckung der „Kundalini-Energie“ konzentriert – einer schlummernden, potenziellen Energie, die sich am unteren Ende der Wirbelsäule befindet. Durch bewusstes und gezieltes Atmen, Meditation und spirituelle Techniken wird diese Energie entfesselt und entlang der Wirbelsäule nach oben geleitet, um uns zu höheren Bewusstseinsebenen zu führen.

Soulflight Meditation

Der SoulFlight ist eine geführte Meditationsreise. Du stehst gerade vor Herausforderungen oder bist überfordert? Du brauchst einfach mal wieder Zeit, um dich mit dir und deinen Träumen zu verbinden? Im SoulFlight lernst du wieder deiner Intuition und deiner inneren Stimme zu vertrauen. Im SoulFight wirst du… – durch eine Visualisierung geführt – dadurch öffnest du den Raum zu deinem Unterbewusstsein und deiner Seele. Du erhältst Impulse und Gefühle, die uns im Alltag oft verschlossen bleiben. – Du erhältst von Julie ein energetisches Clearing, wenn du das möchtest. Finde die Heilung in dir.

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