Embodimentsessions
Embodiment Sessions wie Yoga, Meditation, Breathwork/Atemarbeit und Somatic Yoga Nidra bieten einen sicheren Raum, um in den Körper einzutauchen, tiefe Entspannung zu erfahren und das volle Potenzial zugänglich zu machen. Durch gezielte Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken fördern sie die Verbindung zwischen Körper und Geist, unterstützen Stressabbau und fördern ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Der Embodiment Ansatz
Der Embodiment (deutsch: Verkörperung) ist ein Ansatz aus der neueren Kognitionswissenschaft. Der Ansatz zeichnet sich durch eine integrative Herangehensweise aus, die den Körper als zentralen Ausgangspunkt für persönliches Wachstum und Veränderung betrachtet.
Bei uns steht Achtsamkeit im Mittelpunkt, als eine Grundhaltung, die es ermöglicht, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln. Durch die Einbeziehung des Körpers in den Coaching-Prozess nutzen wir die kraftvolle Sprache des Körpers, um verborgene Muster, Blockaden und Ressourcen aufzudecken.
Embodiment bedeutet, dass wir nicht nur über Veränderung sprechen, sondern sie tatsächlich erleben und verkörpern. Der Mehrwert unseres Ansatzes liegt darin, dass wir nicht nur oberflächliche Lösungen anbieten, sondern nachhaltige Veränderungen auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene ermöglichen.
Erfahre mehr über die Sessions und ihre Wirkung
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Breathwork / Atemarbeit
Breathwork, auch als Atemarbeit oder Atemtechniken bekannt, ist eine Praxis, die sich auf bewusstes Atmen konzentriert, um körperliche, emotionale und persönliche Wachstum zu fördern. Durch verschiedene Atemtechniken können tiefliegende Spannungen und Blockaden im Körper gelöst werden. Diese Techniken können dabei helfen, Stress abzubauen, das Energieniveau zu steigern und ein Gefühl der Entspannung und Klarheit zu erreichen.
Es gibt verschiedene Breathwork-Techniken. Bei hiryze kannst du transformative Atemsessions durch Conscious Connected Breathing und Einsteiger Session erleben. Die Kurse sind gekennzeichnet.
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Meditation
Meditation ist eine Praxis der geistigen Disziplin, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und das Bewusstsein zu erweitern. Durch verschiedene Techniken wie Achtsamkeitsmeditation, Atemmeditation und Visualisierung können Menschen einen Zustand innerer Ruhe und Klarheit erreichen. Meditation fördert nicht nur die Entspannung und Stressreduktion, sondern kann auch das emotionale Gleichgewicht, die Kreativität und das persönliche Wachstum unterstützen.
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Soul Embodiment
Soul Embodiment ist ein Prozess, der darauf abzielt, eine tiefere Verbindung zur eigenen Seele herzustellen und sie im physischen Körper zu verkörpern. Durch Meditation, Tanz und kreative Ausdrucksformen können Menschen ihre authentische Essenz erkunden und leben. Soul Embodiment kann dabei helfen, innere Stärke, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu entwickeln.
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Yoga
Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Durch eine Kombination aus Atemtechniken, Körperhaltungen und Meditation werden Flexibilität, Kraft und geistige Ruhe gefördert. Yoga kann dabei helfen, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und die Selbstwahrnehmung zu verbessert.
Es gibt verschiedene Yoga-Stile. Bei hiryze kannst du Yin, Hatha, Vinyasa und Kundalini Yoga erleben. Die Kurse sind entsprechend gekennzeichnet.
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Malort
Der Malort ist ein Raum, der von Arno Stern geschaffen wurde, um Menschen jeden Alters eine sichere Umgebung zum spontanen Malen zu bieten. Hier steht nicht das Ergebnis im Vordergrund, sondern der Prozess des Malens selbst. Durch das freie Ausdrücken von Emotionen und Gedanken können Teilnehmende ihre Kreativität entdecken und entfalten.
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Sound Bath
Ein Sound Bath ist eine meditative Erfahrung, bei der Teilnehmer von Klängen und Schwingungen verschiedener Instrumente wie Klangschalen, Gongs und Trommeln umgeben sind. Diese Klänge werden genutzt, um eine tiefe Entspannung und einen Zustand der inneren Harmonie zu fördern. Während eines Sound Baths können Teilnehmer eine tiefgreifende Regeneration erfahren und den Geist zur Ruhe kommen lassen.
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Sayamana (Intuitives Movement)
Sayamana ist eine Meditationstechnik, die darauf abzielt, das Bewusstsein zu erweitern und die geistige Klarheit zu fördern. Durch die Konzentration auf den Atem und die Beobachtung von Gedanken und Empfindungen können Praktizierende einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit erreichen. Sayamana kann dabei helfen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und das Mitgefühl zu kultivieren.
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Somatic Yoga Nidra
Somatic Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Durch geführte Meditation und sanfte Körperübungen können Teilnehmer in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung eintauchen. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Regeneration, sondern auch emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit.
